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四国八十八か所とは、１２００年昔、弘法大師が４２歳のときに、災害を除くために開いた８８の霊場。

弘法大師が亡くなったあと、弟子たちが巡礼の旅をしたことが、四国八十八か所お遍路の始まりと伝えられている。

日本人の旅の起源は伊勢神宮へ参拝する「お伊勢まいり」だといわれているが、神仏への信仰の心や祖先の供養の心を表す「霊場巡拝」の旅は「旅行の原点」ともいえるのではないでしょうか。

現代でも、四国の八十八か所霊場を始め、西国、秩父、坂東の百観音霊場など、全国各地の霊場への巡礼の旅に出かける方も多くいらっしゃるようす。

高知の香美市に滞在している私ですが、車で各地に出かけるとそのたびに、一人もしくは数人で巡礼の装束をまとい、ひたすら、歩かれている方を見かける。

雨天の日などに、歩かれている方を見ると頭の下がる思いを感じるときもある。

私どもの近隣のお寺は、２８番札所、大日寺と２９番札所、国分寺があり、国分寺には、親族の永代供養をお願いしている関係で、時折参拝に出かけるところでもあります。

２週間前に突然、旧友から電話があり、高知へ出かけるので、会いたいとのこと、予定の日が近づいてきたので昼間、電話すると留守電になっていて連絡が取れない。

夕方に電話してやっと連絡が取れると、今は徳島だという。

同年代のシニアなので、のんびり旅でも楽しんでいるのかと思ったら、どうやら、バスを利用しての「四国八十八か所巡り」をしているらしい。

スケジュールは決まっているようだが、高知で待っている私には、状況が掴みづらい。

どうやら、徳島から、室戸周りで、高知市内に入り、足摺方面に向かうルートらしい。

高知市内のホテルに着いたと連絡があったので、丁度、市内にいたので、電話もらって、１５分ほどでホテルへ迎えに出向く。

懐かしい顔がホテルのロビーで待っていた。

そばに、年配の女性がいたので、奥様ですかと確認すると、たまたまバスで一緒に乗り合わせた旅仲間だという。

ご一緒にお誘いして、市内で、シニアの移住促進活動をしている拠点（集会所・レストラン）に案内する。

一緒に活動している仲間がいたので交流することができた。

私の旧友Ｏ氏とは、昔の仕事仲間であり、中東のプロジェクト仲間でもあり、船会社勤務が長く、特に北米とアジアの航路での経験が多く、我々の拠点「一般社団法人高知サマサマＣＣＲＣセンター」の看板を見ると、すぐさま。

サマサマに気づいて、インドネシアと関係があるのかと聞いた。

インドネシアの経験も豊富なようだ。

店主がインドネシアでホテルでの仕事をしていたこともあり、しばらくはインドネシアの話で盛り上がる。

結局、夕食に来客の二人は、ミーゴレン（インドネシアのチャーハン）をオーダーした。

同伴したご婦人Ｃさんは、神奈川からバスツアーに参加していて、ご主人はクルーザーで日本各地に出かけているという。

お二人とも、シニアとして元気に生活をエンジョイされているようだ。

最近は、四国巡礼も様々なパターンでバスを利用して個別のスケジュールに合わせながら多くの旅行者に対応しているようです。

私も、ＣＣＲＣ活動の一環として、高知への移住定住に関してもお勧めした次第です。

四国八十八ヶ所めぐりは健康に良い？

四国八十八ヶ所めぐりは健康に良いのかって言うまでもないですよね。

実際、健康的な体を保つのには１日１万歩が理想と言われています。

１万歩って言ってもピンとこない方が多いですよね。いったいどれくらい歩いたらいいんだって思ってしまします。

１万歩ってどれくらい？

まずは、歩幅の目安を知りましょう。

身長×0.45=おおよその歩幅の目安

この計算式で計算すると、おおよその歩幅の目安がでます。

例えば、女性の平均身長が158cmだとすると、

158cm×0.45=71.1cm

71.1×10000=711000

711000cm=7.11km

158cmの人が１万歩歩こうとすると、約7.11キロ歩くと１万歩になるということですね。

男性の平均身長が170cmだとすると、

170cm×0.45=76.5cm

76.5×10000=765000

765000cm=7.65km

170cmの人が１万歩歩こうとすると、約7.65キロ歩くと１万歩になるということですね。

東京～新宿がおおよそ7.2km、掛かる時間は、だいたい１時間３０分。(歩く速さによって時間は変わります。)

普段、運動していない人が急に毎日いきなりやろうとすると、いっぱいいっぱいになって疲れてしまったり嫌になってしまうと思いますので、無理なく行える範囲でやるというのが良いと思います。

まずは、１週間に１度でも３０分くらいウォーキングする、お店や会社ではなるべく階段を使うなど…

そんなに歩けないという方は、１０分程度のウォーキングを１日に数回行なうくらいでも良いそうです。

また、病気がちの体を健康的な体に変えるときにも四国八十八ヶ所めぐりをするのは良いと思われます。